فيسبوك اكس تويتر يوتيوب إنستغرام لينكد إن
انضم إلى أكثر من
تجديد

تطهير الفم القلوي

برنامج لمدة 5 أيام لمنع تسوس الأسنان والتآكل الحمضي بشكل طبيعي

بقلم لويس جروس، DDS

واحدة من أكبر الخرافات التي سمعتها خلال 40 عامًا من عملي كطبيب أسنان هي أن التسوس يحدث بسبب الأسنان الناعمة، وأن الرادع الوحيد هو إما الفلورايد أو طب الأسنان الترميمي الجراحي.

ابتسامة صحيةأسنانك بشكل عام ليست أكثر ليونة من أسنان الشخص المجاور لك. المينا هي المينا. لكن البيئة اللعابية التي تعد موطنًا لأسنانك تختلف بشكل كبير باختلاف الطبيعة والتنشئة.

النظام الغذائي والنظافة هما أهم اللاعبين في هذا المزيج. لا يمكنك تغيير جيناتك، ولكن يمكنك التحكم في نمط حياتك والتأثير على وظيفة الغدة اللعابية. قد تنخفض كمية وجودة اللعاب مع تقدم العمر، لكن الترطيب وتجنب عوامل الجفاف سيحافظان على بيئة صحية محايدة لدرجة الحموضة والتي تمنع الهجوم المستمر للأحماض البكتيرية والتآكل الحمضي.

في رأيي، إنّ أنجع وسيلة للوقاية من التسوس هي رفع درجة حموضة الفم إلى مستوى قلوي طفيف من خلال تنظيم نمط الحياة والمضمضة المتكررة بغسول فم قلوي. من المسلّم به أن رفع درجة الحموضة من حمضية إلى متعادلة يُعدّ وقايةً قائمة على الأدلة، وذلك وفقًا لفرضية البلاك البيئية وتحليل مخاطر CAMBRA للأطفال الصغار والبالغين: حمّله من هنا.

الطريقة المستدامة الوحيدة لرفع درجة حموضة الفم هي البدء بنظافة الفم من خلال تنظيف الفم القلوي لمدة 5 أيام. الكثير منا على دراية بقرارات العام الجديد وتطهير الربيع لإزالة السموم من الكبد أو فقدان الوزن. يشتمل تطهير الفم على العديد من نفس المبادئ وله العديد من نفس الفوائد الجهازية، ولكنه مصمم خصيصًا للفم واللثة والأسنان، وهي بيئة فريدة تمثل الخط الأول للدفاع الهضمي.

العدو الأكبر للأسنان واللثة هو الأطعمة المسببة للأحماض، والمشروبات الحمضية، وجفاف اللعاب. فوائد تطهير الفم يمكن قياسها على الفور. سوف يشعر فمك بالنظافة والتنفس المنعش.

هناك نوعان من أمراض الأسنان الناجمة عن النظام الغذائي:

يحدث تآكل المينا عندما يكون اللعاب حمضيًا جدًا بشكل مستمر. يمكن أن يصبح فمك حامضيًا بسبب حالات طبية معينة، وعدم شرب كمية كافية من الماء (الذي يسبب جفاف الفم)، وعادات نظافة الفم، والأطعمة والمشروبات التي تستهلكها. جفاف الفم، وهو انخفاض في كمية ونوعية اللعاب لدى كبار السن، غالبا ما يؤدي إلى تسوس الجذور.

هدفي هو تعليم كل من المرضى والمهنيين أن البدائل الطبيعية الأقل تدخلاً موجودة للتفكير التقليدي في طب الأسنان.

التحضير للتطهير القلوي

إذا كان لديك مستوى متوسط ​​إلى مرتفع في تحليل المخاطر CAMBRA، فستكون أكثر عرضة للانحلال. يمكن لطبيب الأسنان أو أخصائي الصحة مساعدتك، وهناك رموز تأمين قابلة للسداد لقياس اللعاب.

ما لم تكن تعاني من حالة تؤدي إلى ارتجاع الحمض، مثل مشكلة في الجهاز الهضمي قد تتسبب في دخول حمض المعدة إلى تجويف الفم، فإن تحييد درجة الحموضة في الفم أمر بسيط جدًا.

تطهير الفم القلوي لمدة 5 أيام

  1. سجل درجة حموضة اللعاب 3 مرات يوميًا أثناء التنظيف.

  2. اشرب ما لا يقل عن 4 أكواب من الماء القلوي خلال النهار وأونصة واحدة قبل النوم. يمكّن الماء الغدد اللعابية من إنتاج المزيد من اللعاب، مما يحافظ على نظافة الأسنان ويوازن مستويات الرقم الهيدروجيني للفم. قلل من استهلاك القهوة والكحول ومشروبات الطاقة والمنتجات المضادة للهستامين التي لا تحتاج إلى وصفة طبية والتي تسبب الجفاف. لا تشرب أبدًا الكحول أو المشروبات الحمضية بعد العشاء، لأن كل ما تستهلكه سيبقى على بلعة الطعام وسيكون أول من يتقيأ.

  3. أداء التحفيز اليدوي والجهاز السمبتاوي للغدد اللعابية. (المرجع 6)

  4. اختر أي نظام غذائي قلوي تشعر بالراحة عند استخدامه. معظم الأطعمة المكونة للقلوية ستعمل. (المرجع 4/5). عند تناول الخل والكومبوتشا وأحماض الستريك، اشرب من خلال القشة وقم بتخزينها على الفور. تشير الدراسات إلى أن أحماض الستريك - مثل الليمون والبرتقال، وكذلك مشروبات الطاقة والصودا - تؤدي إلى تآكل مينا الأسنان عند تناولها باستمرار. اشطفه على الفور بغسول الفم القلوي لتحييده؛ إن لم تكن متاحة؛ استخدم الماء.

  5. كن حذرا من منتجات العناية بالفم التي تستخدمها. العديد من المنتجات كاشطة وحمضية. جميع منتجات التبييض/التبييض تسبب حساسية متزايدة. بدلًا من ذلك، اختر المنتجات القلوية، المصممة لتقوية المينا وموازنة مستويات الحموضة في فمك. (المرجع 6: منتجات عالية الكشط)

  6. الحصول على المزيد من الكالسيوم والمغنيسيوم والفوسفور. نظرًا لأن المعادن هي المكون الرئيسي لمينا الأسنان، فإن التأكد من الحصول على الكثير منها سيساعد على إعادة تمعدن المينا والحفاظ عليها قوية. حاول تناول الأطعمة الغنية بالمعادن. تكملة حسب الحاجة.

  7. إن تنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط مرتين يوميًا ليس كافيًا. نحن نتعرض للحموضة بشكل يومي مستمر، لذلك لمنع الضرر الحمضي على المدى الطويل، قم بتخفيف الحموضة بشكل متكرر باستخدام غسول الفم القلوي أو أقراص غسول الفم القلوية. (المرجع 7: ألكا وايت)

مراجع حسابات

  1. إدارة تآكل الأسنان: التفاهمات الحالية والاتجاهات المستقبلية. كونستانس هيلمان، RDH، BS. جيزا تريزالمي، DDS. ماجستير. ندوة P&G المهنية لصحة الفم.
  2. تحليل مخاطر كامبرا: http://www.ada.org/~/media/ADA/Science%20and%20Research/Files/topic_caries_over6.ashx
  3. التحفيز اليدوي للغدد اللعابية: https://www.sjogrens.org/files/brochures/Salivary_Glands_Massage.pdf
  4. الأطعمة القلوية/الحمضية: https://www.betterlabtestsnow.com/wp-content/uploads/2017/08/Alkaline-chart.png
  5. روابط للنظام الغذائي القلوي: https://www.webmd.com/diet/a-z/alkaline-diets / https://www.everydayhealth.com/diet-and-nutrition/diet/comprehensive-review-alkaline-diet-what-it-how-it-works-what-eat / https://draxe.com/alkaline-diet
  6. قائمة منتجات طب الأسنان الحمضية/الكاشطة: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16687890 / https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5546593 /
    http://www.dentalproductsreport.com/dental/article/dentist-creates-petition-stop-sales-dangerously-acidic-dry-mouth-products
  7. عرض خاص من Alka-white (فاز بجائزة IBE 2018 لأفضل منتج جديد لطب الأسنان): https://alkawhite.com/new-years-cleanse

عن المؤلف

لويس جروس DDSالدكتور لويس جروس هو مدير أطباء الأسنان الشمولين في تريبيكا (مدينة نيويورك) ومبتكر غسول الفم Alka-white. يقدم الدكتور جروس رعاية شاملة للفم منذ عام 1979. ومع خبرته الواسعة وخلفيته التعليمية الرائعة، فإنه يقدم للمرضى الخبرة والتوجيه في جميع الأمور المتعلقة بصحة الفم. شغل منصب أستاذ مساعد في علم أمراض الفم في جامعته الأم، جامعة كولومبيا. وبالإضافة إلى ذلك، قدم المشورة لمكتب الفحص الطبي في مدينة نيويورك.

الكلمات الدلالية , , , ,
0
0
سلة التسوق
عربة التسوق فارغةالعودة الى المتجر
يرجى المتابعة إلى صفحة الدفع.
مواصلة التسوق