نهج طبيعي لصحة الفم الجيدة

كتبت شانون كورشينسكي، أخصائية صحة حيوانية معتمدة، المقال التالي لاستيفاء متطلبات الحصول على شهادة أخصائي صحة حيوانية معتمد. تهانينا، شانون!

تعرف على المزيد حول برامج الشهادات لدينا.

أجسادنا معجزة. في بيئة يتم دعمهم فيها ، يكون لديهم دائمًا حل لأي مشكلة تزعجنا. لسوء الحظ ، مع نمط حياتنا الحديث ، والصدمات الجينية والعاطفية ، والمضادات الحيوية والأدوية الصيدلانية ، وعقلية الأمة السريعة ، والأفكار الحارقة ، وأنماط الحياة السامة ، المليئة بالتوتر ، والليالي التي لا تنام ، والمجالات الكهرومغناطيسية ، تخسر أجسادنا المعركة.

لذلك عندما يظهر المريض بشكل مرض التهابي مزمن في تجويف الفم ، علينا أن نبدأ من القلب. أي أدوية أو إجراءات نقوم بها سيكون لها عمر قصير دون معالجة السبب الجذري. لسوء الحظ ، حتى في البيئة البيولوجية ، فقد جئت لأرى أخطاء في المعلومات والطرق الداعمة.

أعتقد أن المليار من الميكروبات الموجودة في سن واحد فقط (1) ، إلى جانب الـ 40 تريليون التي نحملها (2) ، لديها وظيفة يجب القيام بها. إنهم يحاربون مسببات الأمراض ، ويدعمون جهاز المناعة لدينا ، ويساعدون في هضم وامتصاص العناصر الغذائية لدينا ويساعدون على استقرار عافيتنا العاطفية (3). في أفواهنا على وجه التحديد ، تساعد الميكروبات في دعم طبقة البلاك الحيوي التي تحتوي أيضًا على البروتينات اللعابية وبقايا الطعام (4). بصفتنا خبراء حفظ صحة ، فقد تعلمنا التخلص من الأغشية الحيوية وتعقيم البيئة الفموية من أجل التئام الفم بشكل جيد. ثم طلبنا مرارًا وتكرارًا من المرضى أن يقوموا بتنظيف أسنانهم بالفرشاة عدة مرات في اليوم ، واستخدام الخيط يوميًا ، واستخدام المنتجات التي لا تستلزم وصفة طبية أو الموصوفة للمساعدة في مهمة قتل البكتيريا.

كيف انحرف البحث إلى هذا الحد للاعتقاد بأن محو قوة الحياة الفطرية التي تغذي صحتنا الجسدية والعاطفية سيؤدي إلى حل مدى الحياة؟

لقد رأينا جميعًا مرضى يعانون من القليل من اللويحات أو لا يعانون من البلاك ويظهرون التهابًا معتدلًا ونزيفًا حادًا. من ناحية أخرى ، فقد اختبرنا المريض الذي يفشل في تنظيف أسنانه بالفرشاة ، ويبدو الغشاء المخاطي للفم سعيدًا ومرتاحًا. في البيئة البيولوجية التي أعمل فيها ، وجدت أن العديد من مرضاي يستخدمون معاجين الأسنان الطبيعية وغسول الفم التي تحتوي على الفضة أو الزيوت العطرية أو ما شابه. لقد أصبت بخيبة أمل من مظهر وصحة أنسجتهم الرخوة. خلال فترة ولايتي ، سألت كل مريض بجد عن رعايته المنزلية من أجل وضع خطة عمل. لذا ، أشاركهم ، وأنت ، رحلتي ، وكيف وجدت أن آليات وصحة نظامي تفوق بكثير المنتجات التي تهدف إلى علاج أمراض اللثة.

لقد عشت حياة أسنان مقرمشة لمدة ثماني سنوات تقريبًا. توقفت عن استخدام المنتجات التجارية بعد أن وجدت أن لدي حساسية تجاه جوز الهند. لقد تخلصت من كل شيء جوز الهند ، والذي كان كل شيء يتم إنتاجه تجاريًا ، في الأساس. لقد سعيت إلى بروتوكول نظافة الفم الذي من شأنه أن يمتثل.

هاهو! في مطبخي الخاص ، اكتشفت أن صودا الخبز والملح يعملان بشكل جيد للغاية. لقد واصلت استخدام صودا الخبز والملح لمدة ثماني سنوات وبدأت مؤخرًا فقط في تجربة معاجين الأسنان المنتجة تجاريًا لأخذ عينات لتوزيعها في المكاتب. لقد اشتريت وحاولت ووجدت خيبة أمل في العديد من المعاجين حتى وجدت Revitin. Revitin هو معجون أسنان تجاري طبيعي ، وينصب تركيزه الرئيسي على رعاية بيئة الفم وتحقيق التوازن بينها (5). يحتوي بشكل أساسي على البروبيوتيك والفيتامينات K و C و D و E و CoQ10 و MSM. لا توجد مضادات جرثومية طبيعية أو كيميائية. يحتوي فقط على مكونات تقوي اللثة ، وتقلل من الالتهاب ، وتمنع البلاك ، وتقمع الكائنات الحية المعدية (6).

في الوقت الذي اكتشفت فيه حساسيتي تجاه جوز الهند ، استخدمت أيضًا زيت جوز الهند لسحب الزيت. لقد بدأت بحثي في ​​سحب الزيت بدائل لجوز الهند ، مثل زيوت بذور السمسم وعباد الشمس (7). لذلك حتى يومنا هذا ، أستخدم واحدًا أو كل الزيوت التي استخدمتها المجتمعات القديمة. لا أستخدمه أبدًا كل يوم ، عادة مرة أو مرتين في الأسبوع. وأنا دائمًا أجعل نفسي أتجنب المكونات الإضافية التي لا تخدمني ، خاصة إضافة الزيوت الأساسية التي تعمل كمضادات للميكروبات.

لقد توصلت إلى الاعتقاد بأن الاستخدام اليومي لأي شيء يخل بالتوازن الميكروبي الفموي هو مشكلة تحتاج إلى معالجة.

لطالما استخدمت Sonicare ، على الأقل منذ عام 1996 ، وأعتقد أنها المعيار الذهبي في فرش الأسنان الكهربائية. إذا تم استخدامه بالتقنية الصحيحة ، فقد ثبت أنه يزيل البكتيريا دون الحاجة إلى لمس البيوفيلم. لذلك لديها القدرة على إزالة وإزالة بقايا الطعام التي ربما لن تتمكن فرشاة الأسنان اليدوية من الوصول إليها (8).

لكنني لا أشعر أن هذا هو كل ما يجب أن يستخدمه المريض.

أنا أفضل فرش الأسنان اليدوية ذات الشعيرات الناعمة والمطولة التي تصل إلى مسافة أبعد بين الأسنان على طول زوايا الخط لتقليل نمو الأغشية الحيوية فوق خط اللثة. أنا شخصياً أحب فرشاة أسنان دكتور بلوتكا التي تحتوي على الفضة في الشعيرات لتطهيرها (9). لا يوجد بحث يوضح أن الشعيرات الفضية تؤثر على بيئة الفم والميكروبيوم. أقوم أيضًا بدمج تجريف اللسان بشكل روتيني ، إن لم يكن كل يوم.

بصفتي خبير حفظ صحة منذ عام 1994 ، كنت أستخدم خيط تنظيف الأسنان في السابق دينياً دون أن أفشل وباستخدام خيط تنظيف الأسنان التجاري. في ذلك الوقت ، كنت مؤيدًا للخيط القابل للتمدد والذي لم يعد موجودًا في السوق ، ولكنه لم يكن منتجًا طبيعيًا. ولم أكن أبدًا من محبي الخيط المقاوم للتقطيع. كانت فلسفتي أنه إذا لم أتمكن من الاحتفاظ بها في إصبعي ، بسبب إحساسها الزلق ، فكيف كان من المفترض أن أتوقع إزالة كل الحطام والبكتيريا من أسناني؟

لكن أخيرًا في يناير 2019 ، لم أتفاجأ عندما سمعت عن المخاطر الصحية المرتبطة بالخيط المقاوم للتقطيع ، والمعروف أيضًا باسم خيط تنظيف الأسنان PTFE. اقترحت الدراسة أن سلوكيات المستهلك ، بما في ذلك استخدام الخيط الخيط المقاوم للتمزيق ، أظهرت مستويات عالية من المواد الكيميائية السامة المرتبطة بتلف الكبد ، ومشاكل الخصوبة ، وسرطان الكلى والخصية ، وأمراض الغدة الدرقية ، وأكثر من ذلك. وشملت السلوكيات الأخرى التعرض لمواد مقاومة للبقع ، والأطعمة الجاهزة في عبوات من الورق المقوى المغلفة ، وإمدادات المياه الملوثة (10).

لذلك فإن توصياتي بشأن الخيط تشمل الحرير أو النايلون أو البوليستر. مشمع أو غير مشمع. ولا يوجد PTFEs (polytetrafluoroethylene).

بعد مرور بعض الوقت بدون جوز الهند ، تمكنت من إضافته مرة أخرى ، لكنني فعلت ذلك باعتدال ، حيث أحتاج إلى ذلك بدلاً من قصف نظامي مرة أخرى. اخترت في ذلك الوقت تجربة خيط تنظيف جديد بألياف البوليستر المطلية بزيت جوز الهند يسمى Cocofloss (11). كان الحب من أول استخدام. أجد أن الخيط المنسوج لا يهزم في الفعالية. أعتقد أنه يقشر الأسنان مثل قطعة قماش من الألياف الدقيقة ويقشر أي بطانة مريضة من التلم ، مما يجعل التنظيف لطيفًا لا يلزم إجراؤه يوميًا. اخترت استخدام نكهة النعناع والتوصية بها بسبب زيت النعناع الأساسي الذي يمكن التحقق منه بدلاً من النكهة المعطرة. ومن أجل تقليل تعرضي لجوز الهند ، أقوم بتنظيف الخيط مرة أو مرتين في الأسبوع. في أيام أخرى ، أحب استخدام اللقطات الناعمة أو أي شكل من أشكال الفرشاة البديلة لإزالة البكتيريا الزائدة وبقايا الطعام (1).

الأدوات التي نستخدمها بشكل عام هي الأكثر فاعلية ، والمنتجات التي اخترناها ، أو التي نوصي بها ، قد تساعد ولكن يمكن أن تسبب ضررًا أكثر من نفعها بشكل عام. أعتقد أن مرضاي يمكنهم الاستفادة من الإجراءات الروتينية التي طورتها لنفسي ووضعتها على مدار الـ 26 عامًا الماضية كخبير صحة أسنان ، و 8 سنوات كمريض / طالب طبيعي ، و 6 أشهر في ممارسة بيولوجية.

بالطبع ، نحن جميعًا مختلفون ونحتاج إلى نهج فردي. أحاول أيضًا إدراج مناقشة حول النظام الغذائي والتغذية. أنا شخصياً أؤمن بنظام غذائي غني بالمغذيات ، وهو نظام غذائي مليء بالفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون والبروبيوتيك القائم على البوغ (13). أعتقد أن البكتيريا ليست السبب الجذري للالتهاب في تجويف الفم ، بل هي مظهر من مظاهر الاختلالات من صنع الإنسان ، وعادات نمط الحياة السيئة ، والقضايا الوظيفية التي طورناها جميعًا بشكل فردي.

نتعلم جميعًا من بعضنا البعض ونريد أن يُسمع. لذلك ، أقوم بالتدريس من خلال المشاركة والتعلم من خلال الاستماع.
 

مراجع حسابات

1. بيوجايا. (اختصار الثاني). BioGaia / المناطق الصحية / صحة الفم. تم الاسترجاع من: https://www.biogaia.com/health-areas/probiotic-oral-health/.
2. جريشكو ، مايكل. (01/13/2016). كم عدد الخلايا في جسم الإنسان - وكم عدد الميكروبات؟ تراجع أعداد جديدة من الحقائق الشائعة حول عدد البكتيريا التي تعيش داخلنا. تم الاسترجاع من: https://www.nationalgeographic.com/news/2016/01/160111-microbiome-estimate-count-ratio-human-health-science/#close.
3. Revitin. ( اختصار الثاني). ما هي البريبايوتكس وما علاقتها بالبروبيوتيك؟ تم الاسترجاع من: https://www.revitin.com/FeedItem/What-are-Prebiotics-and-How-are-they-Related-to-Probiotics.
4. عبد الله س حمادي ، رويجي هوانغ ، يوان زو وجينغ زو. (11/10/2017). البروتينات اللعابية والميكروبات كمؤشرات حيوية لتقييم مخاطر تسوس الطفولة المبكرة. المجلة الدولية لعلوم الفم. https://www.nature.com/articles/ijos201735#Sec6.
5. Revitin. (و) ريفيتين. تم الاسترجاع من https://www.revitin.com/.
6. Revitin. (و) حول / معجون أسنان بريبيوتيك. تم الاسترجاع من: https://www.revitin.com/f/Prebiotic-Toothpaste/.
7. الغوجاراتية ، دكتور روبالي. (05/05/2020). ما هي أنواع الزيوت المختلفة للشد. تم الاسترجاع من: https://sabkadentist.com/what-are-different-types-of-oils-for-pulling/.
8. يعقوب ، دكتوراه ، RDH ، مها. (2017). Philips Sonicare والابتكار القائم على الأدلة: سد الفجوة بين البحث السريري وممارسة طب الأسنان. مجلة طب الأسنان السريري.
9. بلوتكا ، دكتور رونالد. (اختصار الثاني). شعيرات الخيط. تم الاسترجاع من: http://www.mouthwatchers.com
10. كاثرين إي بورونو ، جوليا جرين برودي ، لوريل إيه شايدر ، جراهام إف بيسلي ، لوري هافاس وباربرا إيه كوهن. (01/08/2019). تركيزات مصل PFASs والسلوكيات المتعلقة بالتعرض في الأمريكيين من أصل أفريقي والنساء البيض غير اللاتينيين. مجلة علوم التعرض وعلم الأوبئة البيئية. https://www.nature.com/articles/s41370-018-0109-y#citeas.
11. Cocofloss المهنية. (اختصار الثاني). أسئلة وأجوبة / المنتج. تم الاسترجاع من: http://www.Cocofloss pro.com.
12. سنستار / العلكة. (Nd) التنظيف بين الأسنان ، مهم للغاية ، لكن لا يزال يتم التقليل من شأنه. تم الاسترجاع من https://professional.sunstargum.com/news-events/news/importance-of-interdental-cleaning.html؟topicId=/news/interdental-cleaning.
13. لين والدكتور ستيفن. (02/05/2019). النظام الغذائي للأسنان: الرابط المفاجئ بين أسنانك والغذاء الحقيقي وصحة طبيعية متغيرة للحياة. كارلسباد ، كاليفورنيا: Hay House Inc.