作者：Surinder Arora 博士
Arora 博士是 IABDM 的成员，他在 纳菲尔德牙科珠宝 在新加坡。 要找到您附近的生物牙医， 探索我们的目录.
维生素 D 是一组类固醇激素前体，而不是真正的“维生素”。 它以维生素原 D 开始，在肝脏和肾脏中被激活，转化为骨化醇。 这使得它在生物学上可用于体内的许多过程。 维生素 D2 是通过食用食物在体内产生的，维生素 D3 是在晒太阳后产生的，或者可以通过补充剂摄入，或者可以在油性鱼类（如鲑鱼、鲭鱼和鲱鱼）和鳕鱼等鱼类的油中找到肝油。
据估计，全球有 1 亿人缺乏维生素 D。
维生素D
- 是生存所必需的。
- 增加钙、镁和磷酸盐的吸收。
- 负责身体所有系统的许多重要功能。
- 可在阳光下免费使用（较深的肤色需要更多）。
- 改善认知、长寿、抑郁、骨骼结构、自身免疫和呼吸系统疾病。
维生素 D 与口腔疾病
钙和维生素 D 都在牙釉质和牙本质以及牙槽骨的矿化中发挥作用。 维生素 D 受体位于与骨骼和钙调节以及口腔细胞免疫反应有关的细胞中。
牙周组织的健康直接受到周围组织、维生素 D 和钙的影响。 维生素 D 与通过牙釉质矿化作用阻止和预防龋齿有关。 龋齿可能与饮食和阳光中的维生素 D 有关系。 有人提出，高水平的维生素 D 可能对牙齿和骨骼有保护作用。 Mellanby 及其同事在 1918 年记录了维生素 D 影响恒牙牙釉质、牙齿萌出率和牙齿位置的能力。
这张图取自 McMahon 等人。 (2011)，展示了维生素 D 缺乏对牙齿的影响。 左侧显示健康的牙齿和牙周组织。 右侧显示了维生素 D 缺乏对牙齿和周围牙周组织的可能影响。
维生素 D 缺乏会导致免疫力下降、口腔内细菌滋生、局部炎症增加以及牙周病的发展增加。 儿童严重缺乏维生素 D 会导致牙釉质和牙本质矿化不良，这可能会增加患龋齿的风险。 它也可能与某些口腔病理实体有关，例如某些口腔癌和颌骨坏死事件。 维生素 D 毒性还可能导致牙齿形成不良和口腔骨骼生长不良。
吸收
维生素 D 的吸收很重要，并且会受到肠道、皮肤和辅因子的影响。 肠漏症、肠易激疾病和自身免疫性疾病都会导致吸收不良。
影响维生素 D 的皮肤因素包括
- 暴露的皮肤量。
- 皮肤黑色素含量（越多，维生素D吸收越少）。
- 空气中的污染程度（因为它可以阻挡 UVB 射线和阳光）。
- 暴露的皮肤量。
- 您的位置。
- 使用防晒霜。
- 包括维生素 K2、镁、锌和硼在内的辅因子对于吸收也很重要。
如果您不确定自己的维生素 D 水平，请检查一下，因为它们会对您的口腔和整体健康产生巨大影响。
案例
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